Эмоциональное выгорание и развитие стрессоустойчивости
Характер любой профессиональной деятельности часто осложняется эмоциональной напряженностью, что может привести к эмоциональному выгоранию. Синдром эмоционального выгорания развивается поэтапно. Как правило, неблагоприятные ситуации на работе являются причиной продолжительного стресса, который запускает механизм психологической защиты в виде данного синдрома. Чрезмерный стресс проявляется в виде раздражительности, напряженности, эмоциональным отстранением от профессиональных обязанностей. Все это приводит к нарушению межличностных отношений, снижению эффективности профессиональной деятельности, развитию негативных установок по отношению к другим людям. Важно научиться управлять стрессом и переносить любые эмоциональные нагрузки без вредных последствий для собственного здоровья, окружающих и своей профессиональной деятельности.
Примерная программа курса:
- Понятие стресса и стрессора;
- Многозадачность как фактор стресса;
- Эмоциональное и профессиональное выгорание;
- Способы повышения продуктивности;
- Профилактика стресса;
- Стресс- менеджмент (тренинг).
Цель обучения:
развитие у слушателей навыков саморегуляции и стрессоустойчивости, способности противостоять профессиональным стрессорам и управлять эмоциональным выгоранием.
Целевая аудитория:
руководящие работники и специалисты.
Ожидаемые результаты:
- знакомство слушателей с возможностями оптимизации профессиональной деятельности путем повышения профессиональной стрессоустойчивости;
- рассмотрение видов и стадий развития стресса;
- выявление основных факторов риска, взаимосвязи перфекционизма и стресса;
- идентификация стрессовых состояний для управления ими;
- овладение технологией предотвращения развития стресса в деструктивное состояние;
- изучение методик оценки профессионального стресса и инвентаризации симптомов стресса;
- овладение техниками когнитивной терапии.
Сроки обучения:
декабрь 2024 г.
Программа может быть проведена дополнительно в другие сроки при условии комплектования группы.
Открыт приём заявок.
Продолжительность обучения:
12 академических часов.
Зачисление
осуществляется на основе заявок и заключения договоров.
Заявки
подаются не позднее чем за 2 недели до начала программы
- по электронной почте: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.,
- по телефонам: 8 (017) 259-70-72, 8 (017) 259-70-97, 8(017) 259-73-43,
- по адресу: г. Минск, ул. Кальварийская, 9, к. 503, к.745.