Эмоциональное выгорание и развитие стрессоустойчивости

Характер любой профессиональной деятельности часто осложняется эмоциональной напряженностью, что может привести к эмоциональному выгоранию. Синдром эмоционального выгорания развивается поэтапно. Как правило, неблагоприятные ситуации на работе являются причиной продолжительного стресса, который запускает механизм психологической защиты в виде данного синдрома. Чрезмерный стресс проявляется в виде раздражительности, напряженности, эмоциональным отстранением от профессиональных обязанностей. Все это приводит к нарушению межличностных отношений, снижению эффективности профессиональной деятельности, развитию негативных установок по отношению к другим людям. Важно научиться управлять стрессом и переносить любые эмоциональные нагрузки без вредных последствий для собственного здоровья, окружающих и своей профессиональной деятельности.

Примерная программа курса:
  • Понятие стресса и стрессора;
  • Многозадачность как фактор стресса;
  • Эмоциональное и профессиональное выгорание;
  • Способы повышения продуктивности;
  • Профилактика стресса;
  • Стресс- менеджмент (тренинг).
Цель обучения:

развитие у слушателей навыков саморегуляции и стрессоустойчивости, способности противостоять профессиональным стрессорам и управлять эмоциональным выгоранием.

Целевая аудитория:

руководящие работники и специалисты

Ожидаемые результаты:
  • знакомство слушателей с возможностями оптимизации профессиональной деятельности путем повышения профессиональной стрессоустойчивости;
  • рассмотрение видов и стадий развития стресса;
  • выявление основных факторов риска, взаимосвязи перфекционизма и стресса;
  • идентификация стрессовых состояний для управления ими;
  • овладение технологией предотвращения развития стресса в деструктивное состояние;
  • изучение методик оценки профессионального стресса и инвентаризации симптомов стресса;
  • овладение техниками когнитивной терапии.   
Сроки обучения:

декабрь 2023 г.

Программа может быть проведена дополнительно в другие сроки при условии комплектования группы.

Открыт приём заявок.

Продолжительность обучения:

12 академических часов.

Зачисление

осуществляется на основе заявок и заключения договоров.